健康從練心習性開始 / 健康與養生 / 2022-03-27 心念合一,是心神健康的關鍵。 骨架回正,是還原健康的開始。 肌肉豐實,是骨架回正的基礎。 肌腱有力,是運化身體,輕鬆樂活的動力。 脾胃有勁,是肌肉回升、比例勻稱的根本。 小我的愉快心境,才能脾胃開,肌少症不上身。 動為陽,懶為陰。夜為陰,白天為陽,飲食還要懂陰陽,虛與寒。 人生與健康,就是一系列的,高頻能量與低頻能量的拉扯。 寂靜覺知,緣起性空。 明心見性,來去自在。 ▲懂了明白人自在、堅持執著好揪心 返回 健康與養生