健康與長壽，是每個人，尤其是退休的人美好的願望。每個人都會經歷人生職場退休的階段，但是有人年紀也不太大，身體卻很差，也沒等到退休的年齡，身體已經不行而必須提早退休，急忙去養身體的地步。

但是就是有些人年紀很大，卻依然身體硬朗，這又是為什麼呢？

事實上，人的身體健康狀況不僅僅取決於自身的基因與體質，更重要的是與後天的保養(身體的使用)有關。想要有健康的身.心.靈，除了要能正確的瞭解身體的構造外，還要積極的鍛鍊身體、強健骨骼或是體格，合理的飲食、作息與心境的平和也是顯得相當的重要。

隨著年齡的增長，人到50歲以後，整個生理狀況乃至各個器官功能，都有很大的變化。因此抗衰、防老、不生病，就是我們必須要面對與學習的功課。

別讓年齡的增加，成為您不健康與自我安慰的藉口！經過人體基因的分析證實，人類的身體正確的使用，是可以輕鬆的活用個120年的，但是又因為後天的生活環境，飲食起居，生活壓力與過度勞動等等的因素，讓人體的使用壽命不知覺的縮短中。

為此，提供了人體健康的剖析，從外太空到內宇宙，經天時與地利的相對應，簡單而清楚的為大家編輯了一套，拉筋、還陽、熱血湧動的能量四個動作，以人為本，簡單的恢復自癒功能，再創人生美好的健康功法、讓大家可以簡單“救”健康，健康真簡單。