健康與養生
為什麼早上五點鐘起床最健康？
▲答案讓人吃驚，現在知道還不晚！ ▲晚上睡不著最好方法是～早起！ 每天卯時05:00早起是身體升陽的時間！ 因為人在睡覺時身體屬陰，心跳一分鐘也降至60次左右。 人在05:00到06:00起床叫升陽！…
身體器官更新的周期
身體器官更新的周期～就是重建生命的關鍵 平均35歲以後細胞的更新，與代謝功能會每況愈下，會老化、退化加劇，所以臉上的皮膚暗沉，色澤無光。拉筋還陽的熱血湧動後，您會發現，一個月的時間您的氣色就變好，身體…
笑的力量
微笑是世界上最美麗的色彩 微笑的面容比化妝的更為美麗 達文西的傑作「蒙娜麗莎的微笑」，早已成為世界所公認「美的象徵」。 笑，是一種能量，是長在臉上的運氣與美麗。 生活就如同一面鏡子，你對它哭它也對你哭…
什麼叫養生？
白天損耗，晚上修復。白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了50％的電，白天還要釋放100％，那50％那裡來呢？，就得從五臟借得。 五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的…
養生的恢復和西藥治療的差別
有人問我：養生有用嗎？ 我說：你們家每天都有鎖門嗎？ 他回：有的，都有鎖門！ 我說：為什麼鎖門？ 他回：防小偷的入侵！ 我說：那小偷什麼時間會來？ 他回：天知道！ 我說：「養生」就是您健康的一把鎖，防…
健康從練心習性開始
心念合一，是心神健康的關鍵。 骨架回正，是還原健康的開始。 肌肉豐實，是骨架回正的基礎。 肌腱有力，是運化身體，輕鬆樂活的動力。 脾胃有勁，是肌肉回升、比例勻稱的根本。 小我的愉快心境，才能脾胃開，肌…
健康關鍵密碼
鍛鍊腿 是終生的任務 拉筋強肌是一生的功課 保持雙腿強健的重要性以長壽的跡象為觀察發現，「強壯的腿部肌肉」是排在首位的。 兩週不動，腿部力量下降40%一項研究發現，無論老幼，在連續兩週不活動後，腿部肌…