✅️人.是叫不醒的、只能讓他痛醒。
✅️痛不醒怎麼辦、放生囉！
✅️練功不練”心性”一場空、
✅️只跑.不找”病因”空一場、
✅️沒頭沒腦.只求快不檢討.不可救、
葉子老師的猿猴式超慢跑
～開啟神奇的身心靈健康之旅
一年半前就聽過葉子老師也收到教學視屏，但都不以為意，直到去年因為膝關節及腳踝疼痛，尋求中醫、西醫、複健科、製作足弓墊…等方法，都無法治好我的腳，正陷入沮喪時，突然想起…點開一年半前葉子老師的影片，一看之後決定隔天（11月4日）早起跟著葉子老師鍛煉，滿心歡喜的跟著做，就這樣開啟我的鍛煉之旅，改變了我的生活(早睡早起)，拯救了我原本幾乎放棄的膝蓋（等著換關節）。葉子老師這套功法深深吸引我，加上老師從頭說到尾的視頻好像免費的私教一般在旁引領著，讓我開心的跟隨鍛煉，至今已持續108天（2024.11.04開始），身體各方面有明顯的改善，約述如下：
- 退化性關節炎半月板磨損、長骨刺，原本上下樓梯都會痛，擔心走向置換人工關節之路；如今走路、爬樓梯都輕鬆自在（軟骨再生省下醫療費用）
- 腳底粗糙脫皮；如今腳底皮膚光滑、臉上皮膚變亮（省下保養費用）
- 頸椎第4節和第5節有骨刺、肩頸僵硬、腰酸背痛，經常需要去按摩；現在肩頸輕鬆自在（省下按摩費用）
- 食指上一脂肪粒消溶
- 養成早睡早起的習慣且白天精神飽滿
- 排便順暢不便秘
- 按壓湧泉穴10分鐘左右就可以感受熱能從腳底湧上，感覺汗珠一顆一顆從臉龐滑落
- 牙齦痛2天自動修復
- 流感4天左右自動修復
- 體重已降10斤（附加收穫）
- 捐血，血流速快，一下子就抽血完成（過去血夜濃稠流速慢）
- 爬白水寨至9999階，來回約7小時不累，隔天休息後如常
**拉筋還陽、骨架回正、熱血湧動、深呼吸、笑笑功，5種看似簡單的動作卻蘊含很深的學問，鍛煉時對外放空對內集中，前腳掌不離地按壓湧泉穴、膝蓋微曲、手肘往後拉手掌一握一松、脊柱回正、肩膀後張、虛領頂頸，不用想太多，跟著練就對了。最重要的是練心性、身體力行、慢慢體會，老師大愛無私奉獻，很開心能分享給認識的人，願意鍛煉的人，跟著學跟著做一定會越來越健康！！