如何有效能的練功、與建立正確的思維和態度

🎬每天播放的YouTube視頻是重播影片,但每集都是葉子老師精華的重點,大家要靜心、淨心重複聽,讓細胞除舊佈新。

《有聽、與沒聽效果驚人的差別。》

仔細.靜心.入心聽團練內容練功、身體恢復力增加”三倍”。
都自己跑.沒聽團練內容、恢復力減五倍、也練不久。
無法對內集中、練功時東想.西想,等於一般運動.要甘願繼續接受身體病痛不會好。
一天練一次、恢復力要一年才感覺的到,或是沒感覺。
《重症、慢性者病想健康>、要知道老師在說什麼?》
每天早.午後練二次、每一小時起身3、5分鐘.揹娃娃.拉手筋.腳筋.猿猴超慢跑、不用一個月恢復力好到,讓你感謝自己的認真。

為什麼最近幾天的重播、有人聽到雜音很大、有人聽不到雜音?

☝️這是很好的機會教育~

心靜了、干擾就不見了。
不抱怨、不我執、心就定了。
懂得重點、知道感恩、問題也沒了。

🧏看懂的伙伴們身體健康了。

🧏‍♂️執著聽到雜音就轉台的,繼續病苦磨著。

🏠新手超慢跑注意事項👣

🍀希望大家都有緣份、與福份持續一起健康 yes🙏

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