🐒猿猴練功法秘笈

三部影片:

  1. 超慢跑—初學者姿勢動作—10分鐘
  2. 超慢跑—握拳放—5分鐘
  3. 猿猴式的內力跑—5分鐘

這三部影片,是匯集了猿猴功法的“秘笈”

翹屁股抬臀,怎麼抬,才是正確的角度
蹬腳呼吸,怎麼吐氣
手成90度往後拉,怎麼拉
練跑時,腳要怎麼站樁練猿猴
平時站姿,猿猴功法怎麼站
手握拳,為什麼要練握拳跑
內力跑,猿猴怎麼跑
空跑,自己有沒這樣練錯,練空跑
練跑時,眼睛要看哪裡,才是正確角度
頸椎回正,練跑時怎麼跑
脊椎回正,從頸椎,胸椎,腰椎,如何成一條線,正確身形練跑
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