- 無病痛者、無睡不著者！走路+伸展👉是養生，足矣。
- 慢性病者、痠痛、失眠者！只靠走路+運動是不夠的。
- 沒拉筋，筋脈不開👉所以身體吸收力不足！吃仙丹也無用😵
- 沒強筋健骨、肌腱力不足，復健再勤快也徒勞無功！
- 心.血管無力，再早睡也起床夜尿，有氣無力😒ㄧ樣睡不著。
- 體內含氧量不足，睡再飽也痠痛、哈欠、體虛、無精打采！
- 營養不均衡！太重口味！再努力運動也枉然！
- 心情不好，不懂快樂哲學👉上述都顧到！健康一樣全數敗北😱
- 心情佔健康50%
作息、時序👉10%
飲食、營養👉10%
心性、習性👉10%
真正病症才👉20%
- 閉氣👉使心血管恢復彈性、體內增加含氧量、除百病。
- “筋脈緊縮”是萬病之源。
“身體缺氧”是百病之根。
“自律神經失調”是病變之首。
早起.時時拉筋解除👆三項病因是重點！
- 一般人只是想要健康😄
然～光想🤔是不會健康的！
今天的您？看懂👉健康是要付出持續的“行“與“動”了嗎？💪
綜合上述👇重點順序“依序”不能少。
- 拉筋、經脈拉開………「首要」
- 肌腱心臟血管有力….「次要」
- 含氧量提高………………「必要」
- 營養均衡………………….「一定要」
- 心情愉快………………….「好重要」
看懂了健康密碼💪
自己的健康&美好自己救 yes
