※練功前,早起空腹喝300~500cc溫熱開水後開始練功。
(有血糖.心血管等慢性病的伙伴可以先進食)

- 全套練功時間大約40分鐘。
- 練功後,15分鐘內不碰水、不梳洗.
- 30分鍾後早餐完,再睡回籠覺半小時到一小時,修護細胞最得力。
身體還陽 恢復健康前 會有以下的反應與狀況
- 一個星期內,練功後身體會疲倦。(身體虛弱者 疲倦時間會更長)
- 初學者一到三個月內,練功完後,全身會酸痛,舊症、癮疾會復發。
- 酸痛的處理👉熱敷或輕柔緩慢暖身後再慢慢持續拉筋,才能全方位的修護與保護自己!
- 每天持續練功~(全套四動作)
- 一個月,身體會有明顯的感覺變化,酸痛點還會輪流 跑來跑去的痛。
- 二個月,身體的好轉會有明顯的反覆👉時好時壞。
- 三個月,身體開始改變體質,開始全方位走上還陽.健康恢復之路。
- 超慢跑後的「熱血湧動」,是身體啟動自癒功能的關鍵。
- 拉筋疏鬆阻塞的血路與經脈,再加超慢跑後打通阻塞的血路與經脈。
- 身體還陽的過程👉先強肌腱力👉骨骼、骨架回正👉順血氣👉長肌肉、增肌耐力👉恢復五臟六腑機能👉全面恢復健康。
- 最好的健康修復👉是每天持續全套練功的累積。(百日築基)
- 您不動不會怎麼樣!您願意動一定會不一樣。
- 想健康先修心👉心念引導自主的能量,行動決定美好的質量。
筋長一吋,增十年健康!
今天的您~看懂葉子的明白了嗎…?