【提醒】新手超慢跑注意事項 / 基礎入門 / 2022-05-10 不要只急著跑、暖身了沒？有肌腱力跑嗎？ 不要只想著一步到位。 不要只顧著跑、不收心、不靜心內觀找生病的原因。 不要不花時間記事本讀初學者該上的課、急急忙忙問東問西。 不要不花時間了解什麼是健康而只想健康。 不硬、不痛、不喘、不暈自在、忘我才是正確的熱血功法(初練功一個月內全身痛、要熬過👌) 🍀希望大家都有緣份、與福份一起健康 yes🙏 返回 基礎入門
